ajankohtaista ja tapahtumat

Ajankohtaista:

Forssan liikuntapalveluiden ohjatut ryhmät starttaavat 7.1 ja jatkuvat aina 9.5.2025 asti. Kaikki ryhmät ovat matalan kynnyksen ryhmiä. Lämpimästi tervetuloa tunneille! :)

UUSIA ja tuttuja ryhmiä STARTTAA KEVÄÄLLÄ 2025

IKÄIHMISTEN NELJÄN KERRAN KUNTOSALISTARTTI

Kuntosalistartti kookoontuu neljänä perättäisenä viikkona tiistaisin klo 14.00-15.00 Vesihelmen kuntosalilla. Kerrat ovat seuraavat: 28.1, 4.2, 11.2 ja 18.2. Kuntosalistartti toteutetaan pienryhmänä ja mukaan mahtuu 4-8 henkilöä. Kuntosalistartti on maksuton. Ohjaamassa liikunnanohjaaja AMK ja terveyden edistämisen YAMK opiskelija Henna Vikman-Heikkilä. Kuntosalistartti sopii erityisen hyvin, mikäli kuntosali ja kuntosaliharjoittelu ei ole juuri entuudestaan tuttua.

Ennakkoilmoittautumiset 23.1 mennessä Hennalle p. 040 1591 237 tai henna.vikman-heikkila@forssa.fi

PERHELIIKUNTAKERHO

Perheliikuntakerho jatkuu tuttuun tapaan myös keväällä 2025 keskiviikkoisin klo 16.15-17.00 Akvarellin liikuntasalissa.

Perheliikuntakerhon suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän perheilleen. Perheliikuntakerhossa harjoitellaan motorisia liikunnallsia taitoja lapsen ehdolla ja omatoimisesti erilaisia välineitä hyödyntäen. Perheliikuntakerhoon ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Kerho on maksuton. Kauden ensimmäinen kerta 22.1 ja viimeinen 23.4. Perheliikuntakerhoa ohjaa Elma Lindberg. Lisätiedot: Hennalta p. 040 1591 237 tai henna.vikman-heikkila@forssa.fi

TASAPAINOJUMPPA MAANANTAISIN KLO 9.30-10.15

Tasapainojumppa sopii erityisesti, mikäli haluat kehittää tasapainoa. Lisäksi tehdään voimaa ja liikkuvuuttakin. Tulehan mukaan jumpalle, ensimmäinen kerta ma 13.1 klo 9.30-10.15 Vesihelmen liikuntasalissa. Tunti jatkuu aina toukokuun alkuun asti. Tunti löytyy työ- ja ikäihmisten lukkarista.

TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2025 TUOLIJOOGAA

Helmikuussa starttaillaan tuolijoogaa Vasikkahassa ja tunti jatkuu aina huhtikuun lopulle asti. Tuolijoogassa joogataan kirjaimellisesti istuen ja tehdään rauhallisia liikkeitä omalla keholla. Liikkeen tukena hyödynnetään hengitystä. Tunti sopii erityisen hyvin, vaikka liikkumisen kanssa olisikin haastetta tai esim. apuvälineitä käytössä. Tunnin kesto 60 min. Tunnin hinta 1 €. Ohjaajana Ritva Simola.