Koska:
20.1.2017 @ 10:00 – 19.5.2017 @ 14:00
2017-01-20T10:00:00+02:00
2017-05-19T14:00:00+03:00
Missä:
Rentoutuskeskus Kehrä
Yhteystiedot:
Pirjo Takala
050 9184577

Luontoliikuntaa lähimaastossa tutustuen maksuttomiin liikunta-mahdollisuuksiin. Infoa luontoliikunnan terveysvaikutuksista.

Sisäliikuntaa Rentoutuskeskus Kehrässä; joogaa, venyttelyä, putkirullausta sekä Hämärähyssy-rentoutushetkiä. Kaikki tehdään osallistujan kuntoa kunnioittaen. Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvitse olla.

Kirjallisia harjoitteita, jotka vastaavat kysymyksiin; Missä olen nyt? Minne haluan päästä? Mitä pitää matkalla ottaa huomioon? Mikä auttaisi ja tukisi eteenpäin? Miten minä itse voin vaikuttaa hyvinvoinnin kokemukseen?

Hyvä olo koostuu monista asioista – fyysisistä ja henkisistä – tunteiden kirjosta. Tärkein ihmissuhde on suhde omaan itseen. Kurssilla haetaan innostusta ja selkeyttä omaan elämään sekä vapaudutaan stressistä. Sitoutuminen on tärkeää.

Kurssi on tarkoitettu työttömille, ja toteutetaan kuntouttavana työtoimintana 1pv/vk. Osallistumispäiviltä saa 9 EUR ylläpitokorvauksen.

Aika: 20.1. – 19.5.2017, Perjantaisin klo 10-14
Yhteistyötaho: Rentoutuskeskus Kehrä, Nina Pajanti-Raudus, www.rentoutuskeskuskehra.fi
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Pirjo Takala, p. 050 9184577

”Jännitys on se, joka yrität olla, rentoutuminen on se, joka sinä olet.”

Kurssiesite: Liikettä luonnossa ja rentoutumisen taitoa kevät 2017