Koska:
3.5.2016 @ 10:00 – 2.9.2016 @ 14:00
2016-05-03T10:00:00+03:00
2016-09-02T14:00:00+03:00
Yhteystiedot:
Pirjo Takala
050 9184577

Luontoliikuntaa lähimaastossa tutustuen maksuttomiin liikunta-mahdollisuuksiin. Infoa luontoliikunnan terveysvaikutuksista. Sisäliikuntaa Rentoutuskeskus Kehrässä; joogaa, venyttelyä, putkirullausta sekä Hämärähyssy-rentoutushetkiä. Kaikki tehdään osallistujan kuntoa kunnioittaen. Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvitse olla.

Kirjallisia harjoitteita, jotka vastaavat kysymyksiin; Missä olen nyt? Minne haluan päästä? Mitä pitää matkalla ottaa huomioon? Mikä auttaisi ja tukisi eteenpäin? Miten minä itse voin vaikuttaa hyvinvoinnin kokemukseen?

Hyvä olo koostuu monista asioista – fyysisistä ja henkisistä – tunteiden kirjosta. Tärkein ihmissuhde on suhde omaan itseen. Kurssilla haetaan innostusta ja selkeyttä omaan elämään sekä vapaudutaan stressistä. Sitoutuminen on tärkeää.

Kurssi on tarkoitettu työttömille, ja toteutetaan kuntouttavana työtoimintana yhtenä päivänä viikossa. Osallistumispäiviltä saa 9 EUR kulukorvauksen.

”Jännitys on se, joka yrität olla, rentoutuminen on se, joka sinä olet.”

Aika: 3.5. – 2.9.2016, Tiistaisin klo 10.00-14.00

Yhteistyötaho: Rentoutuskeskus Kehrä, Nina Pajanti-Raudus, www.rentoutuskeskuskehra.fi

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Pirjo Takala, 050 9184577

Kurssiesite: Liikettä luonnossa ja rentoutumisen taitoa kevät 2016